上海新科脑康医院

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强迫症与焦虑症的表现!

提到贝克汉姆,大家都知道,他是足球场上的万人迷。他拥有非常帅气的外表,他眼神也是公认的犀利呢,而且最让人着迷的是他精湛的球技。所以环顾我们当今的国际足坛,几乎他就是足球金童,是一个万人迷。但他在接受媒体采访的时候就说到,他自己就有强迫症。他强迫症的症状是什么呢?所有的物品一定要成对,而且还要摆成直线等等。所以,他经常一打开冰箱,就要数一数饮料,看看他的可乐是不是两瓶,他的矿泉水是不是两瓶,是否成为双数;衣服也是一样,打开衣柜,就要看看是否是双数,而且要摆得笔直笔直的。

心理学:强迫症与焦虑症的表现!

贝克汉姆这种强迫症的动作和表现,似乎就是在告诉我们,他其实是多么地怕落单,而且,他一定要摆成直线,在自己能够控制的范围之内,才能安心一点。

心理学:强迫症与焦虑症的表现!

莱昂纳多·迪卡普里奥,也是我们很熟悉的一位国际巨星。其实我第一次看到他,就跟强迫症有关。他主演的电影叫《神鬼玩家》,这部电影讲的是一位企业家,叫做休斯。休斯在电影里就是一个饱受强迫症之苦的人,他不停地洗手,看到别人身上脏脏的就会抓狂等等。而在真实的生活里面,莱昂纳多他自己也是一位强迫症的患者。比如,他从保姆车要走到拍片的片场就要走好久,为什么?他一直在开门关门,开门关门。

心理学:强迫症与焦虑症的表现!

从这里我们就可以了解到,强迫症有三种特质:第一个,checking,不断地要确认;第二个,counting,就是不断地要算,计算这个数目对不对;第三个呢,就是washing,就是会不停地洗手。当然,这是焦虑的症状发作到已经有强迫性行为的时候,才会有的表现,一般人我们还不见得会走到这一步。

心理学:强迫症与焦虑症的表现!

那么我们在贝克汉姆和莱昂纳多的故事里能学到什么呢?事实上,他们的内心是不停地想不停地做,不停地想不停地做。这个部分我们可能会有同感,也许某个想法、某个环节、某句话、某个企划、某个会议已经结束了。但是回到家,你还是不停地想。贝克汉姆和莱昂纳多,他们两个都有一个全神贯注的仪式,这个仪式呢,背后讲的就是我一定要这么专注,然后呢,不要失控才行。而这个过程中,在身体里面也会有一些异常的现象,打比方说,头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、频尿、出汗,这些都是焦虑的时候身体容易出现的一些现象。

心理学:强迫症与焦虑症的表现!

其实他们不知道真正焦虑的原因是什么,只知道,要不停地checking、counting跟washing。那么你觉得有什么事情让你很害怕失控啊?是一段感情吗,还是在工作当中的事?你有不自觉地突然间咬紧牙关吗,觉得这个牙齿好像都咬得紧紧的等等,或者脉搏加速了吗?甚至有一些皮肤上的症状,像荨麻疹;疑惑手心会冒汗,或者不自主地在发抖吗?

事实上控制和失控,确实是有强迫症和焦虑症的朋友非常担心的事情。那面对强迫症要怎么办?让我们先一起来了解了解,强迫症的人,焦虑性疾患的人为什么不知道自己在担心是什么。我们都听过这么一句话,叫“压倒骆驼的最后一根稻草”。那么压倒骆驼的是稻草吗?当然不是,大家都知道,稻草是无辜的,因为早在稻草压倒骆驼之前呢,很可能有一袋胡萝卜,或者一袋马铃薯,还可能有一袋黄金压过它呢。但是因为堆积得太多了,所以呢,根本连骆驼自己都忘了。这件事情也就是说,当我们焦虑的时候,因为我们没有觉知我们自己的焦虑,所以我们就收着收着,藏着藏着,终于有一天,连我们自己在焦虑什么,害怕什么,都不晓得了。